黑谷牛奶
是不是特别羡慕人家一头又黑又亮的长头发，那就把这本书里最“黑”的一道饮品做给自己喝吧。黑豆的作用是什么？补肾！肾健康了，你才能活力四射、精神焕发，整个人漂漂亮亮的，连脸上的痘痘也不见了。
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食材
- 黑豆 15g
- 黑米 15g
- 黑芝麻 20g
- 牛奶 250ml
- 冰糖 1汤匙
步骤
2. 将黑芝麻、黑米、黑豆洗净。
3. 再把泡好都黑豆，黑米，芝麻放在电锅中加水煮熟。
4. 煮熟后冷却片刻，将煮熟的黑豆、黑米和黑芝麻置入惠尔宝破壁料理机容杯。
6. 若使用惠尔宝智能触摸版机器，则采用豆浆键，自动关机即可。
小贴士
- 性平，增强活力，祛痘美容。忌：体虚腹泻者。
菜谱创建于:2017年04月13日 14:05
