健康黑胡椒牛肉炒饭

健康黑胡椒牛肉炒饭

Maggie

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食材

  • 牛肉 适量
  • 彩椒青椒 适量
  • 彩椒红椒 适量
  • 洋葱 适量
  • 玉米粒 适量
  • 大蒜 一瓣
  • 米饭 一小碗
  • 黑胡椒 少量
  • 橄榄油 少量

步骤

健康黑胡椒牛肉炒饭,全部材质切丁，量的多少看个人喜好，鸡蛋本来想打入，想想算啦，这些料是常规料，各位也可以自己喜欢的加入，就是不要放水份含量大的蔬菜，容易把炒饭炒湿

1. 全部材质切丁，量的多少看个人喜好，鸡蛋本来想打入，想想算啦，这些料是常规料，各位也可以自己喜欢的加入，就是不要放水份含量大的蔬菜，容易把炒饭炒湿

健康黑胡椒牛肉炒饭,热锅起油，下的是<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，健康的保证

2. 热锅起油，下的是橄榄油，健康的保证

健康黑胡椒牛肉炒饭,先下蒜粒和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>，爆想，在下其他蔬菜，大火翻炒，后加入隔夜<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>，煸炒

3. 先下蒜粒和洋葱，爆想，在下其他蔬菜，大火翻炒，后加入隔夜米饭，煸炒

健康黑胡椒牛肉炒饭,炒至1分钟后，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>粉，我是已经碾磨好的大胡椒颗粒，也可以用现磨<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>，加入盐，料酒调味，再煸炒半分钟左右

4. 炒至1分钟后，加入黑胡椒粉，我是已经碾磨好的大胡椒颗粒，也可以用现磨黑胡椒，加入盐，料酒调味，再煸炒半分钟左右

健康黑胡椒牛肉炒饭,出锅装盘，撒上芝麻～

5. 出锅装盘，撒上芝麻～

健康黑胡椒牛肉炒饭,开吃～

6. 开吃～

菜谱创建于:2017年05月22日 13:17
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