蜂蜜蔬菜泥

蜂蜜蔬菜泥

夏日炎热，适宜给孩子做点清淡美食，眼下正是毛豆上市旺季，用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥，无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食，让他们快乐度过夏天，快来给孩子做起来吧！

开心果子365

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食材

蜂蜜 25克
毛豆 80克
土豆 1个
酸牛奶 40克
糖 1勺
葡萄干 8克

步骤

蜂蜜蔬菜泥,先准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>

1. 先准备好蜂蜜

蜂蜜蔬菜泥,开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水

2. 开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水

蜂蜜蔬菜泥,备好其他辅助材料

3. 备好其他辅助材料

蜂蜜蔬菜泥,锅内烧开水，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 67'>毛豆</a>煮熟

4. 锅内烧开水，放入毛豆煮熟

蜂蜜蔬菜泥,煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘

5. 煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘

蜂蜜蔬菜泥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>削皮切成薄片

6. 土豆削皮切成薄片

蜂蜜蔬菜泥,放在盘子里，上锅蒸熟即可

7. 放在盘子里，上锅蒸熟即可

蜂蜜蔬菜泥,将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥

8. 将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥

蜂蜜蔬菜泥,再加入蒸熟的土豆片和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 13433'>酸牛奶</a>

9. 再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶

蜂蜜蔬菜泥,加入一勺白<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>，因蜂蜜是甜的，白<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>可以少加一些即可，根据个人口味适当增减吧

10. 加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味适当增减吧

蜂蜜蔬菜泥,加入少量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 603'>葡萄干</a>调拌

11. 加入少量葡萄干调拌

蜂蜜蔬菜泥,装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰

12. 装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰

小贴士

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶
2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可

菜谱创建于:2017年06月15日 09:55

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