玉米百合红枣糊
玉米具有减肥、防癌抗癌、降血脂与降血压的作用、玉米还可以增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的功效、百合有润肺止咳、清心安神的功效、红枣具有健脾养胃、补气养血、安神的效果、所以三者加起来、健康养生又美味哟……
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食材
- 玉米面 100克
- 红枣 10颗
- 新鲜百合 2颗
- 食用碱 2克
步骤
2. 泡发好的红枣用刀切成薄片备用……
3. 锅中放入适量清水、把切好的红枣片放入锅中、大火烧开转小火继续煮10分钟
4. 玉米面里加食用碱用清水和成糊状、如图
5. 把和成糊的玉米面慢慢滴倒入锅中、用勺子慢慢搅拌均匀、小火继续熬煮10分钟
6. 这个过程一直要用勺子慢慢搅动着、看着玉米糊糊变成粘稠时
7. 加入提前洗净百合
8. 小火继续熬2分钟即可关火
9. 一碗营养丰富又健康的玉米百合红枣糊糊就做好了……
10. 配上五彩糯米饭团和草莓
11. 还有扁油桃🍑
12. 成品一
13. 成品二
14. 成品三
小贴士
- 熬煮玉米糊的时候、一定要用小火、而且要不断滴搅动、这样熬出来的糊糊、口感一流哟……
菜谱创建于:2017年06月22日 00:24
