养颜润肺 红枣百合银耳甜汤

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤

银耳性平,清热健胃,美容祛斑,还含丰富的植物胶原蛋白,能增加肠动力 百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益 红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热,滋补调养,抗衰老,很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单,又养颜美容的养生甜汤,我隔一段时间就会做的一道甜汤,夏天冰起来喝 滋阴润燥,通体舒畅

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食材

  • 银耳 半朵
  • 百合 一把
  • 红枣 5颗
  • 枸杞 十粒
  • 冰糖 6粒

步骤

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,准备材料

1. 准备材料

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,将半朵<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>放入水中 泡发2小时左右

2. 将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,泡好的银耳去掉黄色的蒂

3. 泡好的银耳去掉黄色的蒂

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,将泡银耳的水倒掉,将银耳撕成小朵

4. 将泡银耳的水倒掉,将银耳撕成小朵

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>与<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 36'>百合</a>洗干净

5. 红枣百合洗干净

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,倒掉水份

6. 倒掉水份

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,锅中倒入清水 (多于半锅就行)

7. 锅中倒入清水 (多于半锅就行)

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,放入泡好的银耳

8. 放入泡好的银耳

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,放入红枣

9. 放入红枣

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,放入干百合

10. 放入干百合

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>

11. 放入枸杞

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>(锅的右上角那几块就是)

12. 放入冰糖(锅的右上角那几块就是)

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,小火加热,煮至甜汤变粘稠即可
(我煮了一小时15分钟)

13. 小火加热,煮至甜汤变粘稠即可 (我煮了一小时15分钟)

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤,喝不完可以放冰箱保存

天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤 通体舒畅

14. 喝不完可以放冰箱保存 天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤 通体舒畅

小贴士

  1. 方子量为一人喝的量,两个人翻倍做就好了,煮时小火加热 小心别煮沸
  2. 甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
菜谱创建于:2017年03月27日 17:17

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