四宝菠菜圆子
菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有，听说以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；看来要多吃点呀，奈何菠菜不常有呀......菠菜好处多，吃法也好多，用些个人喜欢的小四宝，加上清爽不油腻，同时也有美肤作用的25度有机茶籽油凉拌了，令菠菜更加嫩滑可口，夏天吃了好开胃。
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食材
- 菠菜 200克
- 木耳 5克
- 主料菠菜200克木耳5克虾米10克花姜 10克
- 虾米 10克
- 花生仁 15克
- 茶籽油 15克
- 葱 5克
- 香醋 适量
- 酱油 适量
- 糖 适量
- 盐 适量
步骤
1. 各材料
2. 烧热锅，下花生仁
3. 花生炒香脆，去衣
4. 调味汁混合
5. 花生碾碎待用
6. 用锅煮沸适量水，下点茶籽油
7. 下泡过的木耳煮10分钟
8. 投入菠菜
9. 焯至刚熟
10. 捞起菠菜、木耳凉透待用
11. . 再烧热茶籽油，爆香姜与是虾米
12. 排好菠菜（卷成圆子状）、木耳，淋下姜油料
菜谱创建于:2017年07月15日 16:24
