香煎鸡肉沙拉

香煎鸡肉沙拉

做道菜，为心爱的TA😘

踩奶小油桃

+关注

2 菜谱

9 粉丝

8 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 鸡胸肉 1块
  • 圣女果 8个
  • 洋卷心菜 2片
  • 黄瓜 半根
  • 玉米 半根
  • 鸡蛋 1个
  • 沙拉 适量

步骤

香煎鸡肉沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>改刀切片 厚度大约2-3厘米

1. 鸡胸肉改刀切片 厚度大约2-3厘米

香煎鸡肉沙拉,用松肉针“按摩”鸡肉正反面 没有的话用刀在正反面划几刀开花也可以

2. 用松肉针“按摩”鸡肉正反面 没有的话用刀在正反面划几刀开花也可以

香煎鸡肉沙拉,腌制鸡肉：加入适量的盐、糖/蜂蜜、鸡精、蒜蓉、料酒 再次按摩正反两面都要吸收到调料

3. 腌制鸡肉：加入适量的盐、糖/蜂蜜、鸡精、蒜蓉、料酒 再次按摩正反两面都要吸收到调料

香煎鸡肉沙拉,煮<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>粒 小油桃加了几片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>叶 会让<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>的味道更……更<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>！😄 加点糖 煮熟后捞出过凉水备用

4. 煮玉米粒 小油桃加了几片玉米叶 会让玉米的味道更……更玉米！😄 加点糖 煮熟后捞出过凉水备用

香煎鸡肉沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>改刀 切成薄片

5. 黄瓜改刀 切成薄片

香煎鸡肉沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3438'>圣女果</a>对半切

6. 圣女果对半切

香煎鸡肉沙拉,洋卷心菜切成细条状 或者手撕成小片也可以

7. 洋卷心菜切成细条状 或者手撕成小片也可以

香煎鸡肉沙拉,煮<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>：因为小油桃喜欢吃溏心蛋 这里就说下溏心蛋的做法 水烧开 放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a> 中小火煮7分钟即可

8. 煮鸡蛋：因为小油桃喜欢吃溏心蛋 这里就说下溏心蛋的做法 水烧开 放入鸡蛋 中小火煮7分钟即可

香煎鸡肉沙拉,煎鸡胸肉：锅里放少许油 油温五成热放鸡肉 煎至两面金黄 放少量水 盖上盖子小火闷2分钟

9. 煎鸡胸肉：锅里放少许油 油温五成热放鸡肉 煎至两面金黄 放少量水 盖上盖子小火闷2分钟

香煎鸡肉沙拉,装盘 摆个美丽的造型

10. 装盘 摆个美丽的造型

香煎鸡肉沙拉,最后加上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4260'>沙拉</a>就大功告成啦！

11. 最后加上沙拉就大功告成啦！

香煎鸡肉沙拉,配上一杯柠檬冰饮 享受不油腻的夏天吧 做道菜，为心爱的TA😘

12. 配上一杯柠檬冰饮 享受不油腻的夏天吧 做道菜，为心爱的TA😘

小贴士

  1. 1.鸡肉不宜过厚 不容易煮熟
  2. 2.溏心蛋比较脆弱 剥鸡蛋壳的时候要温油温油
菜谱创建于:2017年08月01日 16:07
鱼肠的做法
鱼松的做法
月子的做法
火锅的做法

应季菜肴

创意料理の马苏里拉奶酪芝士馒丁水果挞 创意料理の马苏里拉奶酪芝士馒丁水果挞 春天的馈赠-韭菜炒鸡蛋 春天的馈赠-韭菜炒鸡蛋 抹茶戚风蛋糕卷 抹茶戚风蛋糕卷 水信玄饼 水信玄饼
  • 相关推荐
  • 问答
  • 头条
  • 图片
保存到手机 看其他做法
关注公众号 关注公众号
关注百家号 关注百家号
    网上厨房
    www.ecook.cn
. 好用的美食菜谱

网上厨房，中文美食菜谱分享网站
3,100,000在线菜谱，32,000,000用户创建
每天都有新分享

@2019（ecook.cn),All Rights Reserved . 浙ICP备11040661号-1 . 浙公网安备33010602002117号