香煎嫩滑鸡胸肉（低脂）

随手放了材料，感觉味道很不错～而且腌制时间短，入味快

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1. 鸡胸肉洗净切块

2. 切成如图这种大小

3. 我…老是忘拍步骤图… 你们千万不要嫌弃我呀 (;´༎ຶД༎ຶ`) 把鸡胸肉切条后，用刀背挨个给它们做spa 它们害羞spa的时候不让拍o(*////▽////*)q 做spa千万不要省略啊！给它们捶背会让肉质细嫩而且容易入味

4. 做完spa的鸡胸肉条条用上述调料腌制10分钟左右

5. 噔，十分钟过去啦，准备平底锅，锅内刷一层薄薄的油，开始给它们做个汗蒸

6. 如图，底部差不多熟的时候翻面，因为酱料颜色略深，所以千万不要煎过火了哟

7. 两面煎至如图的样子，一定不要煎时间长了，肉会变柴的！╮(￣▽￣"")╭

8. 腌制鸡肉的碗里肯定有剩的一丢丢调料对吧，不要扔！把碗里兑少许水，再加入适量淀粉，搅拌均匀，放入锅中，小火熬制如图的样子，给它勾个芡

9. 把做完spa汗蒸的鸡胸肉给它摆好姿势，在倒上芡汁，撒黑芝麻白芝麻，小香葱装饰即可

10. 咬一口，香香嫩嫩

菜谱创建于:2017年08月02日 16:14

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