仙草芋圆麦片奶粥

仙草芋圆麦片奶粥

减肥餐之二,一个吃货为了瘦下来,也是大费周章啊💁

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食材

  • 紫薯 60g
  • 红薯 60g
  • 抹茶 5g
  • 糯米粉 250g
  • 龟苓膏 一包
  • 蜂蜜 半勺
  • 牛奶 250g
  • 麦片 20g

步骤

仙草芋圆麦片奶粥,薯类洗净上锅蒸熟,时间长一点会比较糯。

1. 薯类洗净上锅蒸熟,时间长一点会比较糯。

仙草芋圆麦片奶粥,出锅晾凉剥皮。

2. 出锅晾凉剥皮。

仙草芋圆麦片奶粥,装入塑料袋用擀面杖擀成面糊状。

3. 装入塑料袋用擀面杖擀成面糊状。

仙草芋圆麦片奶粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2585'>红薯</a>分别加入100g,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 810'>抹茶</a>加入50g。加入适量水和均匀。

4. 紫薯红薯分别加入100g,抹茶加入50g。加入适量水和均匀。

仙草芋圆麦片奶粥,和好后放一会醒发。

5. 和好后放一会醒发。

仙草芋圆麦片奶粥,和好醒发

6. 和好醒发

仙草芋圆麦片奶粥,和好醒发

7. 和好醒发

仙草芋圆麦片奶粥,醒发10分钟后,揉成小圆柱,切成等分小段。

8. 醒发10分钟后,揉成小圆柱,切成等分小段。

仙草芋圆麦片奶粥,切好后的小段撒少量干粉。

9. 切好后的小段撒少量干粉。

仙草芋圆麦片奶粥,烧水,水开后放入。等全部浮在水面后捞出。

10. 烧水,水开后放入。等全部浮在水面后捞出。

仙草芋圆麦片奶粥,捞出锅。

11. 捞出锅。

仙草芋圆麦片奶粥,放入冷水中过一下。

12. 放入冷水中过一下。

仙草芋圆麦片奶粥,过冷水后放置备用。

13. 过冷水后放置备用。

仙草芋圆麦片奶粥,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>仙草<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 589'>麦片</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>。

14. 加入牛奶仙草麦片蜂蜜

仙草芋圆麦片奶粥,成品

15. 成品

仙草芋圆麦片奶粥,成品

16. 成品

仙草芋圆麦片奶粥,多出来的芋圆多撒散粉,放冰箱冷藏保存。

17. 多出来的芋圆多撒散粉,放冰箱冷藏保存。

小贴士

  1. 小提示:
  2. 1.和面时水一点一点加入以免过量。
  3. 2.抹茶和面时可以加入适量蜂蜜,以免口感苦。
  4. 3.加牛奶时可以冰镇可以加热,按口味自选。
  5. 4.干粉就使用糯米粉,不要用面粉。
菜谱创建于:2017年08月16日 14:41

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