鳕鱼番茄杂蔬面 宝宝辅食12M＋
功效作用 鳕鱼具有肉味甘美、高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。对心脑血管系统有很好的保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，简便易做，还有活血止痛的功效。宝宝吃
38 菜谱
140 粉丝
17 关注
食材
- 鳕鱼 一块
- 番茄 半个
- 青菜 5片
- 豆腐 一块
- 油 适量
- 虾粉 适量
步骤
1. 将面条先用温开水泡5分钟
2. 准备好原材料
3. 番茄去皮，剁碎
4. 鳕鱼冷水下锅煮
6. 煮好后把鳕鱼去皮剔刺和蔬菜一起剁碎
7. 热锅冷油放入番茄翻炒，炒粘稠
8. 炒好后加入鳕鱼豆腐一起炒
9. 炒好的菜加入水，烧开后加入提前泡好的面条
10. 煮好的面条乘入碗中，加入青菜和虾皮，拌匀就可以吃啦，是不是很方便啊，宝宝们动手做起来吧
小贴士
- 面条提前泡煮好后会更软糯，鳕鱼要冷水下锅煮熟去咸，番茄尽量剁烂点，虾皮粉是宝宝补钙必备品哦
菜谱创建于:2017年08月29日 13:17
