甜蜜的心
一道非常适合减压的小点心，送给忙碌中的另一半，这道小点用香蕉，燕麦、鸡蛋、香橙、低脂沙拉酱做成，香蕉中的维生素B6与橙汁的维生素C一起组合是减压的最佳拍档。 燕麦本身属于粗粮，可以吸收油脂，补充膳食纤维素，香蕉具有润肠通便的功效，橙还具有解油腻的作用，所以不用担心加了沙拉酱油脂超标的问题，爱心融入美食，爱与美食同在，起名甜蜜的心❤
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食材
- 香蕉🍌 一根
- 橙子🍊 半个
- 燕麦 60克
- 鸡蛋🥚 50克
- 卡夫沙拉酱 少许
- 淀粉 适量
- 食用油 少许
步骤
1. 制作所需要的原材料；
2. 香蕉🍌去皮切成片备用；
3. 切成片的香蕉排上干的淀粉；
4. 鸡蛋🥚打散，燕麦片装入不锈钢碗中；
5. 每片拍过淀粉的香蕉🍌，粘上蛋液，再滚上燕麦片备用；
6. 把粘上燕麦片的香蕉片入4层左右的油温中炸至表面金黄；出锅滤油；
7. 橙切成片，把香蕉片摆在橙子片上边；
8. 再每片香蕉片上涂上低脂沙拉酱；
9. 涂好后的样子；
10. 再在涂过沙拉酱的香蕉片上再加一片香蕉片，夹心的；
11. 在香蕉饼的面上用挤酱瓶挤上沙拉酱！即可，也可以加薄荷叶点缀。
小贴士
- 1、香蕉片不要切的太薄，不然易碎；
- 2、炸香蕉饼的时候油温不要太高或太低；四层左右即可。
菜谱创建于:2017年08月29日 17:58
