早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼
这是一款既快手又健康的点心，低脂无油，而且其中的用料燕麦片、各种坚果和果干都对身体非常有益，非常适合在早餐的时候就着牛奶吃几块，能量满满！ 请一定要看小贴士！
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食材
- 即食燕麦片 120g
- 牛奶 30g
- 鸡蛋 2个
- 每日坚果 2袋
- 蜂蜜 适量
步骤
1. 首先我们准备好所有食材！ 这款蜂蜜芽芽是在网厨的觅食商城买的，口感很不错，推荐给有需要的宝贝们！
2. 倒出每日坚果！
3. 把其中的大粒果仁挑出来，放入干净的，厚一点的保鲜袋！
4. 用擀面杖敲打一下，如果你喜欢吃口感粗狂一点的稍微敲打一下就行了，如果你喜欢吃口感细腻一点的就敲打的碎一点！
5. 像这个样子就差不多了！
6. 将坚果和果干放入燕麦片里！ 我这里用的是桂格即食燕麦片，你也可以用其他燕麦片，但是一定要是即食的！
7. 倒入牛奶！
8. 再倒入打散的鸡蛋液！
9. 加入适量蜂蜜！ 喜欢吃甜一点的就加多一点，不喜欢甜的就少一点，随意哈！
10. 用勺子搅拌均匀！
11. 烤盘铺上油纸！
12. 用勺子辅助，把燕麦糊摊成小圆饼，不易太厚，否则很难熟透，0.5㎝厚就可以了！
13. 全部整形完毕！
14. 烤箱175度预热5分钟 ！ 上下火，中层烤25-30分钟！ 想要脆一些可以烤好之后再焖5-10分钟！ 每台烤箱的温度都不一样，所以请根据自家烤箱火力不同自行调节时间！
15. 出炉了！ 晾凉一下！
16. 美美的摆拍一下，可以享用啦！
小贴士
- ① 以上用量可以做11块，我用的是28×28的金盘！
- ② 不喜欢甜口的可以不加蜂蜜！
- ③ 燕麦片一定要是即食的！不同的燕麦片做出来的口感肯定会有所不同，我做出来的是有点硬的！
- ④ 步骤12，不要太厚，不然很难熟透！
- ⑤ 步骤14，每台烤箱的温度都不一样，所以请根据自家烤箱火力不同自行调节时间！
- ⑥ 如有疑问，请留言，芽芽一定会回复的，谢谢大家！
菜谱创建于:2017年10月01日 13:58
