低糖无油燕麦饼干
平时嘴巴总是不停的吃，其实不是饿，只是嘴巴寂寞。那就做一个低热量的饼干吧，吃起来健康无压力，材料简单。
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食材
- 燕麦片 100g
- 牛奶 50g
- 红糖 30g
- 椰蓉 20g
- 鸡蛋 10g
- 蜂蜜 10g
步骤
1. 所有材料准备齐全
2. 燕麦片我选择的即食的
3. 红糖选择的是成块的古法黑糖
4. 红糖用刀背敲碎，放入牛奶里，微波炉加热一分钟让红糖融化
5. 融化均匀后加入椰蓉和燕麦片
6. 100g燕麦片不少，需要换一个大点的容器。把材料搅拌均匀，静置15分钟让燕麦片充分吸收液体
7. 用勺子在手心对燕麦片进行整形
8. 弄出自己想要的形状，摆在烤盘上
9. 放进烤箱170度20分钟
11. 烤完前10分钟，取出饼干刷上混合液
12. 烤完以后凉一下，脆脆的，用来打发时间磨牙再好不过了，又很健康
菜谱创建于:2017年10月19日 08:26
