绿色美食+大杂烩年糕汤

绿色美食+大杂烩年糕汤

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。

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食材

  • 年糕 350克
  • 瘦肉 150克
  • 青菜 200克
  • 胡萝卜 半根
  • 香菇 6朵
  • 秋葵 6根
  • 生抽 3勺
  • 1勺
  • 十三香 少许
  • 料酒 少许
  • 淀粉 少许
  • 蒜泥 少许

步骤

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 552'>年糕</a>350克,一家三口够吃了

1. 年糕350克,一家三口够吃了

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>切细丝,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 829'>十三香</a>,淀粉少许,腌制一下

2. 瘦肉切细丝,加料酒生抽十三香,淀粉少许,腌制一下

绿色美食+大杂烩年糕汤,南瓜花3朵,也可以不放

3. 南瓜花3朵,也可以不放

绿色美食+大杂烩年糕汤,小<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>200克

4. 小青菜200克

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>半根,多吃<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>对视力好

5. 胡萝卜半根,多吃胡萝卜对视力好

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>6朵,多吃<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>可以通过人体免疫力,通过抵抗力

6. 香菇6朵,多吃香菇可以通过人体免疫力,通过抵抗力

绿色美食+大杂烩年糕汤,香菇,胡萝卜,南瓜花方便切好

7. 香菇,胡萝卜,南瓜花方便切好

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>切小丁,

8. 秋葵切小丁,

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9145'>蒜泥</a>少许,爆香,加瘦肉丝翻炒

9. 蒜泥少许,爆香,加瘦肉丝翻炒

绿色美食+大杂烩年糕汤,再加胡萝卜丝,香菇丝,秋葵翻炒

10. 再加胡萝卜丝,香菇丝,秋葵翻炒

绿色美食+大杂烩年糕汤,加年糕翻炒几下,加入生抽,盐调味

11. 加年糕翻炒几下,加入生抽,盐调味

绿色美食+大杂烩年糕汤,适量清水,煮开加青菜烫熟,就鸡粉就可以。

12. 适量清水,煮开加青菜烫熟,就鸡粉就可以。

绿色美食+大杂烩年糕汤,大杂烩年糕汤就可以吃了。

13. 大杂烩年糕汤就可以吃了。

菜谱创建于:2017年10月14日 14:52

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