绿色美食+大杂烩年糕汤

绿色美食+大杂烩年糕汤

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

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食材

年糕 350克
瘦肉 150克
青菜 200克
胡萝卜半根
香菇 6朵
秋葵 6根
生抽 3勺
盐 1勺
十三香少许
料酒少许
淀粉少许
蒜泥少许

步骤

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 552'>年糕</a>350克，一家三口够吃了

1. 年糕350克，一家三口够吃了

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>切细丝，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 829'>十三香</a>，淀粉少许，腌制一下

2. 瘦肉切细丝，加料酒，生抽，十三香，淀粉少许，腌制一下

绿色美食+大杂烩年糕汤,南瓜花3朵，也可以不放

3. 南瓜花3朵，也可以不放

绿色美食+大杂烩年糕汤,小<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>200克

4. 小青菜200克

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>半根，多吃<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>对视力好

5. 胡萝卜半根，多吃胡萝卜对视力好

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>6朵，多吃<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>可以通过人体免疫力，通过抵抗力

6. 香菇6朵，多吃香菇可以通过人体免疫力，通过抵抗力

绿色美食+大杂烩年糕汤,香菇，胡萝卜，南瓜花方便切好

7. 香菇，胡萝卜，南瓜花方便切好

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>切小丁，

8. 秋葵切小丁，

绿色美食+大杂烩年糕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9145'>蒜泥</a>少许，爆香，加瘦肉丝翻炒

9. 蒜泥少许，爆香，加瘦肉丝翻炒

绿色美食+大杂烩年糕汤,再加胡萝卜丝，香菇丝，秋葵翻炒

10. 再加胡萝卜丝，香菇丝，秋葵翻炒

绿色美食+大杂烩年糕汤,加年糕翻炒几下，加入生抽，盐调味

11. 加年糕翻炒几下，加入生抽，盐调味

绿色美食+大杂烩年糕汤,适量清水，煮开加青菜烫熟，就鸡粉就可以。

12. 适量清水，煮开加青菜烫熟，就鸡粉就可以。

绿色美食+大杂烩年糕汤,大杂烩年糕汤就可以吃了。

13. 大杂烩年糕汤就可以吃了。

菜谱创建于:2017年10月14日 14:52

应季菜肴

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