#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉
敏茹意（山东淄博）：这是一款适合感恩节的食谱，据说感恩节是美国人为了感谢印第安人对他们的帮助，而庆祝丰收的节日，那时候人们就把烤火鸡，和以南瓜为食材做的各种甜点和美食做为感恩节的食物！如今我们也拥有自己国家的感恩节，就用这些食材创作属于我们的感恩节美食吧！
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食材
- 鸡胸肉 100克
- 南瓜 100克
- 蜜柚 30克
- 腌肉料：料酒 1匙
- 生抽 1匙
- 番茄酱 1匙
- 盐 少许
- 黑胡椒碎 少许
- 橄榄油 适量
- 香菜末 少许
- 蒜末 少许
- 白芝麻 少许
步骤
1. 准备鸡胸肉一块洗净控水备用
2. 切成小块备用
4. 腌制入味，15分钟左右即可
5. 南瓜去皮切块，和鸡肉块差不多大就行
6. 蜜柚去皮取肉备用
7. 南瓜块和蜜柚均和鸡胸肉一起抓匀
8. 撒黑胡椒
10. 放烤箱220度，中层，20分钟！不用预热
11. 取出南瓜软烂，鸡肉香嫩，有了柚子味道更加丰富
12. 撒适量白芝麻，香菜末，蒜末！！！太棒了！非常值得一试
13. 敏茹意作品 感恩节食谱：南瓜蜜柚烤鸡肉
小贴士
- 鸡肉要新鲜优质！南瓜要自然成熟！蜜柚要酸甜适中！鸡肉块腌制入味重要！出炉撒料更重要！
菜谱创建于:2017年11月23日 20:15
