南瓜鸡胸肉

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女生想减肥的一道佳品，越吃越瘦

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食材

南瓜 100g
鸡胸肉 50g
蒜 5g

步骤

南瓜鸡胸肉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>削皮去籽

1. 南瓜削皮去籽

南瓜鸡胸肉,切薄片

2. 切薄片

南瓜鸡胸肉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>洗净

3. 鸡胸肉洗净

南瓜鸡胸肉,切丝备用

4. 切丝备用

南瓜鸡胸肉,蒜末准备好

5. 蒜末准备好

南瓜鸡胸肉,热油锅

6. 热油锅

南瓜鸡胸肉,放入蒜末爆香

7. 放入蒜末爆香

南瓜鸡胸肉,放鸡胸肉爆炒

8. 放鸡胸肉爆炒

南瓜鸡胸肉,放南瓜片，炒五分熟后加少量水

9. 放南瓜片，炒五分熟后加少量水

南瓜鸡胸肉,闷煮2分钟后加少许盐，再翻炒均匀即可出锅

10. 闷煮2分钟后加少许盐，再翻炒均匀即可出锅

南瓜鸡胸肉,小清新，你学会了吗

11. 小清新，你学会了吗

菜谱创建于:2017年11月25日 14:51

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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蜂蜜柚子茶

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茄汁焖大虾

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清爽丸子汤

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