蒜蓉鸡胸肉
一道超级低脂健康的鸡胸肉，用蒸的方式，避免油烟和油脂的摄入，减肥健身人士不要错过哦。
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食材
- 鸡胸肉 一块
- 大蒜 一坨
- 鸡精 一勺
- 生抽 一勺
- 胡椒 少许
- 淀粉 1勺
步骤
1. 准备好所需要的食材。
2. 鸡胸肉洗净，取出表面的油脂和筋膜。
3. 切成小方块。
4. 放入碗中备用。
5. 放入一勺淀粉。
6. 放入胡椒粉
7. 放入鸡精。
8. 放入生抽。
9. 搅拌均匀。
10. 腌制15分钟。
11. 蒜切末备用。
12. 腌制好的鸡胸肉放入一个盘子里铺平，撒上蒜末。
13. 放入蒸屉，蒸约15分钟即可。
14. 撒上小米椒圈装饰，完成。
小贴士
- 祝你吃得愉快！
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菜谱创建于:2017年09月01日 14:04
