健康牛蒡山药龙骨汤

健康牛蒡山药龙骨汤

牛蒡很有药用价值,既能防癌抗癌,还能降血压、减肥,美容护肤,可以说是很好的药用食材。 山药能健脾补虚、滋精固肾、延年益寿。 二者结合一起熬制汤,健康滋补,养生。

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食材

  • 牛蒡 200g
  • 铁棍山药 1根
  • 龙骨 200g
  • 几片
  • 根据个人口味添加

步骤

健康牛蒡山药龙骨汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2580'>牛蒡</a>洗干净,不要去皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2580'>牛蒡</a>的皮更有药用价值

1. 牛蒡洗干净,不要去皮,牛蒡的皮更有药用价值

健康牛蒡山药龙骨汤,切片

2. 切片

健康牛蒡山药龙骨汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 950'>龙骨</a>切小块,洗干净

3. 龙骨切小块,洗干净

健康牛蒡山药龙骨汤,龙骨和冷水一起入锅,开大火,水烧开后龙骨的血水都被煮出来了。

4. 龙骨和冷水一起入锅,开大火,水烧开后龙骨的血水都被煮出来了。

健康牛蒡山药龙骨汤,汤煲里放入牛蒡和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>片

5. 汤煲里放入牛蒡和

健康牛蒡山药龙骨汤,放入山药

6. 放入山药

健康牛蒡山药龙骨汤,放入龙骨

7. 放入龙骨

健康牛蒡山药龙骨汤,加入适量冷水

8. 加入适量冷水

健康牛蒡山药龙骨汤,开大火,汤烧开后转小火熬45分钟

9. 开大火,汤烧开后转小火熬45分钟

健康牛蒡山药龙骨汤,期间稍微翻一下,以免糊底

10. 期间稍微翻一下,以免糊底

健康牛蒡山药龙骨汤,45分钟后加入盐

11. 45分钟后加入盐

健康牛蒡山药龙骨汤,再煮5分钟就可以了

12. 再煮5分钟就可以了

小贴士

  1. 我家的那个老是挨夜,很容易上火,他喜欢喝这个汤,作用还挺好的。
菜谱创建于:2017年11月29日 21:17

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