蒜苗爆磷虾
好友介绍了一种新食材给我，于是赶紧下单，没想到第二天一早就收到了，打开包装时还冻的硬绑绑的，看着得空直接取出一小块化冻，其它的三块下冰箱了。 新食材就是：南极磷虾，又名大磷虾或南极大磷虾，哈哈：说是大磷虾，其实很小很小，长度仅有1~2CM，跟我们平时吃的海虾米大小差不多，虾壳簿而透明且是软的、可连壳直接吃微甜没腥味。 南极磷虾营养非常丰富、富含人体组织所必需的8种氨基酸和维生素Ａ，肉质细嫩鲜美、入口微甜、被誉为“冷甘露”，是人类未来饭桌上的又一道美味佳肴。体内所含蛋白质超60%以上，是其他动物蛋白质含量的2~3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质，十只磷虾相当于200克烤肉的营养价值；此外磷虾还有一定的药用价值，可以用来辅助治疗胃溃疡、动脉硬化等病症。 化冰后先留了一点点蒸了鸡蛋羹，其它就用这蒜苗爆炒了，连壳一起吃：虾肉软嫩、清香脆甜，真的很好吃~~~
473 菜谱
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食材
- 蒜苗 一把
- 南极磷虾 200克
- 芥花油 适量
- 料酒 少许
- 生抽 少许
- 葱姜 少许
- 蒜片 3瓣
- 食盐 1小勺
步骤
1. 备好食材
2. 南极磷虾为保鲜冷冻虾、吃前取出室温自然化冻
3. 虾很小壳也软的且微甜没腥味，然后用流水冲洗沥干备用
5. 葱、姜、蒜切好备好
6. 蒜苗摘去两头老梗，洗净后切寸段
7. 锅热倒油，下蒜苗炒开，再来些食盐炒匀盛出
8. 留底油，下葱姜和部分蒜片爆香，倒入磷虾，开大火用锅轻轻将磷虾拨几下
9. 再倒入刚煸好的蒜苗炒开
10. 接着倒入调好的酱汁，快速炒匀
11. 最后倒入剩余的蒜片，拨二下关火
12. 装盘上桌咯
小贴士
- 1、磷虾个小皮簿肉嫩，需快速大火，保证其营养不被破坏
- 2、炒菜速度要快，动作要轻，否则很容易将磷虾炒碎，影响美观了
