补钙食谱-黄瓜鲜虾粥
虾素来都是补钙小能手，既能轻松购买到，又能补充充足的蛋白质和钙质，味道还很鲜美，搭配三菇粉，更是香到极致
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食材
- 黄瓜 70克
- 鲜虾 150克
- 十倍粥 1碗
- 芝麻三菇粉 适量
步骤
1. 食材准备
2. 黄瓜去皮
3. 黄瓜切成颗粒
4. 鲜虾冰箱冷冻2小时，取出轻松剥壳
5. 鲜虾切碎
6. 起锅倒入黑芝麻核桃油
7. 倒入黄瓜翻炒
8. 倒入鲜虾炒至断生
9. 十倍粥倒入锅中煮开后煮5分钟关火出锅
10. 出锅喽
11. 撒上芝麻三菇粉提味就可以开动
小贴士
- 虾肉也可以粥煮开后再入锅，味道更加鲜美，但是提前翻炒过的虾肉比较温和，比较适合小宝贝食用，有什么疑问随时微我:xiaomumuzi
菜谱创建于:2017年12月07日 13:47
