鲜虾干贝粥

鲜虾干贝粥

海虾富含氨基酸,经常吃海虾,对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环,帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素,其中碘和硒含量尤其丰富,碘可以预防大脖子病的发生,还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能,所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。

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食材

  • 大米 50克
  • 海虾 6只
  • 扇贝 50克
  • 香菇 30克
  • 10克
  • 香菜 10克
  • 1勺
  • 味精 0.2匙

步骤

鲜虾干贝粥,准备原材料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 294'>海虾</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 192'>扇贝</a>肉、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>

1. 准备原材料大米海虾扇贝肉、香菇香菜

鲜虾干贝粥,焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状

2. 焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状

鲜虾干贝粥,葱花和香菜切好备用

3. 葱花和香菜切好备用

鲜虾干贝粥,大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来

4. 大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来

鲜虾干贝粥,大米煮至七成熟

5. 大米煮至七成熟

鲜虾干贝粥,放入海虾中火煮五分钟

6. 放入海虾中火煮五分钟

鲜虾干贝粥,放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟

7. 放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟

鲜虾干贝粥,放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>调味均匀

8. 放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀

鲜虾干贝粥,海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

9. 海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

鲜虾干贝粥,营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了

10. 营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了

鲜虾干贝粥,搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦

11. 搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦

鲜虾干贝粥,海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益

12. 海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益

鲜虾干贝粥,一个人也要吃幸福满足感噢

13. 一个人也要吃幸福满足感噢

鲜虾干贝粥,海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷噢

14. 海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷噢

鲜虾干贝粥,一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢

15. 一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢

小贴士

  1. 海虾富含氨基酸,经常吃海虾,对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环,帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素,其中碘和硒含量尤其丰富,碘可以预防大脖子病的发生,还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能,所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
菜谱创建于:2020年05月08日 13:56

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