鲜虾干贝粥
海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
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食材
- 大米 50克
- 海虾 6只
- 扇贝 50克
- 香菇 30克
- 葱 10克
- 香菜 10克
- 盐 1勺
- 味精 0.2匙
步骤
2. 焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状
3. 葱花和香菜切好备用
4. 大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来
5. 大米煮至七成熟
6. 放入海虾中火煮五分钟
7. 放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟
8. 放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀
9. 海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用
10. 营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了
11. 搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦
12. 海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益
13. 一个人也要吃幸福满足感噢
14. 海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷噢
15. 一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢
小贴士
- 海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
菜谱创建于:2020年05月08日 13:56
