孜然鲜蔬烤肋排

孜然鲜蔬烤肋排

孜然鲜蔬烤肋排，多种新鲜蔬菜，新鲜肋排，营养丰富。

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食材

猪肋排 500克
土豆 2个
西红柿 2个
胡萝卜 50克
甜豆 50克
芦笋 50克
甜椒 1个
孜然粉适量
辣椒粉适量
酱油适量
盐适量
橄榄油适量

步骤

孜然鲜蔬烤肋排,新鲜<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10235'>猪肋排</a>500克

1. 新鲜猪肋排500克

孜然鲜蔬烤肋排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 146542'>孜然粉</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 761'>辣椒粉</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>

2. 孜然粉，辣椒粉，酱油

孜然鲜蔬烤肋排,孜然粉，辣椒粉，酱油倒在肋排上

3. 孜然粉，辣椒粉，酱油倒在肋排上

孜然鲜蔬烤肋排,涂抹均匀腌制30分钟

4. 涂抹均匀腌制30分钟

孜然鲜蔬烤肋排,备好新鲜蔬菜，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3534'>甜椒</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7073'>甜豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>

5. 备好新鲜蔬菜，芦笋，甜椒，土豆，甜豆，西红柿，胡萝卜

孜然鲜蔬烤肋排,新鲜蔬菜洗净切好

6. 新鲜蔬菜洗净切好

孜然鲜蔬烤肋排,热油，腌制好的肋排下锅煎

7. 热油，腌制好的肋排下锅煎

孜然鲜蔬烤肋排,煎至5分熟

8. 煎至5分熟

孜然鲜蔬烤肋排,5成熟的肋排起锅装入烤盘，均匀加入新鲜的蔬菜

9. 5成熟的肋排起锅装入烤盘，均匀加入新鲜的蔬菜

孜然鲜蔬烤肋排,再淋上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>适量

10. 再淋上橄榄油适量

孜然鲜蔬烤肋排,撒上细盐适量

11. 撒上细盐适量

孜然鲜蔬烤肋排,烤箱预热5分钟后，放入烤盘200度温度开始烤

12. 烤箱预热5分钟后，放入烤盘200度温度开始烤

孜然鲜蔬烤肋排,烤20分钟后出炉

13. 烤20分钟后出炉

孜然鲜蔬烤肋排,柠檬切开，把柠檬汁挤出在排骨上

14. 柠檬切开，把柠檬汁挤出在排骨上

孜然鲜蔬烤肋排,装盘出锅，新鲜美味，孜然香味十足，加上有多种的新鲜蔬菜，营养和热量均衡。

15. 装盘出锅，新鲜美味，孜然香味十足，加上有多种的新鲜蔬菜，营养和热量均衡。

小贴士

这个作法也可以尝试下羊排。。

菜谱创建于:2018年01月18日 12:08

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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