低脂红糖燕麦饼

低脂红糖燕麦饼

适合减肥人群的健康低脂小零食,食材全部纯素低脂肪,可根据个人喜好加入干果~果干,必不可少的馋嘴小零食。燕麦和红糖很搭哦!建议不要替换

甜蜜盒子

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食材

  • 即食燕麦片 170克
  • 鸡蛋 一个
  • 红糖 35克
  • 奶粉 10克
  • 植物油 10克
  • 蜂蜜 40克

步骤

低脂红糖燕麦饼,准备好所有材料

1. 准备好所有材料

低脂红糖燕麦饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散就可以不用打发哦 加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>搅拌均匀

2. 鸡蛋打散就可以不用打发哦 加入蜂蜜搅拌均匀

低脂红糖燕麦饼,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 857'>植物油</a>搅拌均匀 一定要搅拌均匀

3. 加入植物油搅拌均匀 一定要搅拌均匀

低脂红糖燕麦饼,之后加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1124'>奶粉</a>搅拌均匀

4. 之后加入奶粉搅拌均匀

低脂红糖燕麦饼,最后加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>搅拌到无大颗粒就可以 尽量细一些

5. 最后加入红糖搅拌到无大颗粒就可以 尽量细一些

低脂红糖燕麦饼,将燕麦片全部倒入蛋液中

6. 将燕麦片全部倒入蛋液中

低脂红糖燕麦饼,用刮刀拌均

7. 用刮刀拌均

低脂红糖燕麦饼,拌好的燕麦团很容易成团

8. 拌好的燕麦团很容易成团

低脂红糖燕麦饼,用勺子挖一点搓成球  这时候可以预热烤箱160度预热

9. 用勺子挖一点搓成球 这时候可以预热烤箱160度预热

低脂红糖燕麦饼,用手掌压扁大概1厘米厚就可以 不要太厚容易烤不透

10. 用手掌压扁大概1厘米厚就可以 不要太厚容易烤不透

低脂红糖燕麦饼,烤盘垫油纸放上燕麦饼

11. 烤盘垫油纸放上燕麦饼

低脂红糖燕麦饼,烤箱160度中下层烘烤20分钟左右 如果上色特别严重需要盖锡纸

12. 烤箱160度中下层烘烤20分钟左右 如果上色特别严重需要盖锡纸

低脂红糖燕麦饼,烤好后放在冷却架上完全晾凉

13. 烤好后放在冷却架上完全晾凉

低脂红糖燕麦饼,掰开一个看看组织,很密实 口感硬脆嘎嘣嘎嘣!越嚼越好吃

14. 掰开一个看看组织,很密实 口感硬脆嘎嘣嘎嘣!越嚼越好吃

小贴士

  1. 这款小点心简单易上手,主要是烘烤温度不易过高 低温可以使内部熟透 更稳妥。
菜谱创建于:2018年01月30日 10:28

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