低脂燕麦饼

低脂燕麦饼

今天给大家带来一道做法超简单的甜品,无油无糖即使减肥的宝宝也可以放心吃。香蕉与麦片结合做派底,口感软糯清新,加上香甜的南瓜馅,低脂低卡超级治愈的味道,作为下午茶好吃营养又饱腹,你也赶紧get吧!

枭笑h

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食材

  • 南瓜 150克
  • 牛奶 40克
  • 鸡蛋 1
  • 低筋面粉 35克
  • 香蕉 1根
  • 蜂蜜 5克
  • 麦片 50克
  • 椰蓉 3克
  • 草莓 2颗

步骤

低脂燕麦饼,准备食材。

1. 准备食材。

低脂燕麦饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮切小块隔水蒸熟。

2. 南瓜去皮切小块隔水蒸熟。

低脂燕麦饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>去皮压成泥。

3. 香蕉去皮压成泥。

低脂燕麦饼,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 589'>麦片</a>,我用的咖啡<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 589'>麦片</a>,大家可以随意。

4. 加入麦片,我用的咖啡麦片,大家可以随意。

低脂燕麦饼,充分搅拌均匀。

5. 充分搅拌均匀。

低脂燕麦饼,倒入模具中压平整,入烤箱中层180度烤15分钟,定型即可。

6. 倒入模具中压平整,入烤箱中层180度烤15分钟,定型即可。

低脂燕麦饼,蒸熟的南瓜放入料理机中。

7. 蒸熟的南瓜放入料理机中。

低脂燕麦饼,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 548'>低筋面粉</a>。

8. 加入鸡蛋蜂蜜低筋面粉

低脂燕麦饼,打成细腻的糊状。

9. 打成细腻的糊状。

低脂燕麦饼,南瓜糊倒入定型的燕麦模底中,刮平整。

10. 南瓜糊倒入定型的燕麦模底中,刮平整。

低脂燕麦饼,入烤箱175度烤25分钟。

11. 入烤箱175度烤25分钟。

低脂燕麦饼,烤好后撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 630'>椰蓉</a>,装饰咖啡麦果脆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 592'>草莓</a>就好啦!

12. 烤好后撒上椰蓉,装饰咖啡麦果脆,草莓就好啦!

低脂燕麦饼,无糖甜品,健康又饱腹。

13. 无糖甜品,健康又饱腹。

低脂燕麦饼,满满的膳食纤维,作为代餐或者零食都特别赞。

14. 满满的膳食纤维,作为代餐或者零食都特别赞。

低脂燕麦饼,真的太好吃了。

15. 真的太好吃了。

低脂燕麦饼,吃的毫无负担,完美下午茶。

16. 吃的毫无负担,完美下午茶。

小贴士

  1. 烤箱温度仅供参考,具体根据自家烤箱脾气另定。 第二次倒入南瓜糊入烤箱时我放了烤盘,这样下面的麦片部分不会上色太重。 南瓜糊中我没有加糖,所以口感不甜哈,如果喜欢吃的甜品可以适当加一些糖。
菜谱创建于:2021年05月03日 21:30

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