瘦身餐

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食材

  • 鸡胸肉 80g
  • 黄瓜 20g
  • 玉米 10g
  • 甜萝卜 10g
  • 杏鲍菇 5g
  • 香菇 5g
  • 虾丸 10g

步骤

瘦身餐,准备好食材

1. 准备好食材

瘦身餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>切丝

2. 鸡胸肉切丝

瘦身餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>粒适量

3. 玉米粒适量

瘦身餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 238'>杏鲍菇</a>切丝

4. 杏鲍菇切丝

瘦身餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>切个十字

5. 香菇切个十字

瘦身餐,填萝卜切片

6. 填萝卜切片

瘦身餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6004'>虾丸</a>切片

7. 虾丸切片

瘦身餐,清水煮沸

8. 清水煮沸

瘦身餐,倒入所有食材，焯水，加少许盐

9. 倒入所有食材，焯水，加少许盐

瘦身餐,生菜洗净

10. 生菜洗净

瘦身餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切片

11. 黄瓜切片

瘦身餐,开始摆盘

12. 开始摆盘

瘦身餐,依次摆入焯熟的市场

13. 依次摆入焯熟的市场

瘦身餐,根据个人口味，可撒上胡椒粉，或者沙拉酱

14. 根据个人口味，可撒上胡椒粉，或者沙拉酱

菜谱创建于:2018年02月10日 13:01
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