咖啡樱桃燕麦减脂代餐饼干
咖啡樱桃浆果就是包裹咖啡豆的果肉，用其制作的烘焙专用粉尝起来并不像咖啡，而是类似花卉、柑橘和烘烤水果等，所以很适合用做面包、曲奇、蛋糕和调味酱汁等等。 浆果是公认的抗癌明星，咖啡樱桃浆果粉末营养极其丰富，比菠菜含有更多的铁，比香蕉含有更多的钾元素，比全麦含有更丰富的膳食纤维，已成为欧美热捧的珍稀食材。 咖啡樱桃浆果粉与燕麦一样含有大量的膳食纤维，膳食纤维热量低且具有极强的饱腹感，用其两者来制作代餐饼干，7天瘦成闪电即将梦想成真啦~
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食材
- 面粉 稍许
- 即时燕麦片 稍许
- 咖啡樱桃烘焙专用粉 20——25克
- 综合坚果 适量
- 食盐 3——5克
- 玉米淀粉 稍许
- 水 适量
步骤
1. 先付一张咖啡樱桃浆果的图片；
2. 将综合坚果（根据喜好自由添加）和即时燕麦片加入容器中；
4. 加入咖啡樱桃烘焙专用粉；
5. 加入清水；
6. 将上述食材搅拌均匀，粘稠度类似于制作馅料；
7. 将馅料分成小份，搓圆后压扁，逐个放入刷好油的烤盘；
8. 烤箱提前预热，180度烘烤15分钟左右，期间需要注意观察，饼干周边变得焦黄一般就好了。（具体请根据各家烤箱的脾气）；
9. 烤好的饼干移至烤架放凉；
10. 用一杯减脂抗氧化的黑咖啡搭配这款代餐饼干，减脂效果UP,UP~
11. 咸香酥脆
12. 韧性实足，减肥不一定要挨饿啦，小伙伴们快点动手试试吧~
小贴士
- 水亦可以用脱脂牛奶代替，减脂的同时还可以补钙哦~
菜谱创建于:2018年02月27日 22:02
