三色意面沙拉

三色意面沙拉

沙拉吃出新高度，用意面搭配蔬菜和煎肉，口感一级棒！春日已经来临，是时候来点低脂健康餐，吃出好身材。配上鲜榨的果汁，保证你一天满满能量！

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食材

鸡胸肉 200g
沙拉菜 100g
意面 100g
杏仁碎适量
橄榄油适量
盐适量
黑醋适量
苹果醋适量
帕玛森芝士粉适量
鱼露少许
橄榄圈少许

步骤

三色意面沙拉,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>切块
锅内倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>

1. 将鸡胸肉切块锅内倒入橄榄油

三色意面沙拉,中火煎熟

2. 中火煎熟

三色意面沙拉,撒上黑胡椒和盐

3. 撒上黑胡椒和盐

三色意面沙拉,锅内加水
放适量盐
在锅中加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5030'>意面</a>

4. 锅内加水放适量盐在锅中加入意面

三色意面沙拉,煮熟后捞出
倒入适量橄榄油搅拌均匀

5. 煮熟后捞出倒入适量橄榄油搅拌均匀

三色意面沙拉,将杏仁碾碎备用
另取一个小碗
倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 811'>黑醋</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 755'>苹果醋</a>

6. 将杏仁碾碎备用另取一个小碗倒入黑醋苹果醋

三色意面沙拉,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 714'>鱼露</a> 橄榄油调制均匀
放到一旁备用

7. 倒入鱼露橄榄油调制均匀放到一旁备用

三色意面沙拉,在大碗内倒入沙拉菜煮好的意面

8. 在大碗内倒入沙拉菜煮好的意面

三色意面沙拉,放入杏仁碎鸡胸肉

9. 放入杏仁碎鸡胸肉

三色意面沙拉,放入橄榄圈 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61892'>帕玛森芝士粉</a>

10. 放入橄榄圈帕玛森芝士粉

三色意面沙拉,在沙拉中倒入油醋汁
享受健康美食吧

11. 在沙拉中倒入油醋汁享受健康美食吧

菜谱创建于:2018年03月12日 10:08

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