肉参番茄鸡蛋面
西红柿和鸡蛋是老少皆宜的佳品，西红柿中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，其中维生素C和维生素B的成分最多，对于维生素缺乏的人们非常有好处，并且多吃西红柿对于皮肤美白也起到一定的效果，西红柿有极强的抗氧化作用，对于一直癌细胞的产生也有一定的效果，并且西红柿炒鸡蛋酸酸甜甜的非常的有口感，可以促进食欲。鸡蛋就更不用说了，鸡蛋中的营养成分那数不胜数，鸡蛋可是健脑保健的佳品，当然也是进补的佳品，对于身体虚弱、抵抗力下降、 记忆力下降 的人们来讲是一种非常好的食物，鸡蛋中含有丰富的矿物质以及软磷脂和丰富的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质是最容易被人体所吸收的。
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食材
- 面条 50克
- 肉参 100克
- 西红柿 100克
- 鸡蛋 2个
- 葱 10克
- 蒜 5克
- 油 0.5勺
- 盐 1匙
- 味精 0.2匙
步骤
2. 面条沥干水份放入容器中备用
4. 锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香
5. 放入切好的西红柿翻炒至出汁
6. 添加清水煮开打入蛋花再次烧开放入盐和味精调味均匀即可
7. 西红柿鸡蛋卤均匀的浇在面条上摆上肉参片撒上葱花即可享用
8. 搭配着蒜蓉菠菜和坚果还有小吃好开心
9. 肉参的味道超级香浓唇齿留香回味无穷
10. 水果是每餐的必备食材无论什么水果都会吃的很开心
11. 一个人也要吃的开开心心
12. 唯有美食不可辜负噢
小贴士
- 西红柿和鸡蛋是老少皆宜的佳品，西红柿中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，其中维生素C和维生素B的成分最多，对于维生素缺乏的人们非常有好处，并且多吃西红柿对于皮肤美白也起到一定的效果，西红柿有极强的抗氧化作用，对于一直癌细胞的产生也有一定的效果，并且西红柿炒鸡蛋酸酸甜甜的非常的有口感，可以促进食欲。鸡蛋就更不用说了，鸡蛋中的营养成分那数不胜数，鸡蛋可是健脑保健的佳品，当然也是进补的佳品，对于身体虚弱、抵抗力下降、 记忆力下降 的人们来讲是一种非常好的食物，鸡蛋中含有丰富的矿物质以及软磷脂和丰富的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质是最容易被人体所吸收的。
菜谱创建于:2018年04月24日 14:30
