凉拌白芦笋

凉拌白芦笋

本来生。可以煲汤，伴炒。我喜欢凉拌。保持芦笋清新芳香。芦笋分为白芦笋与绿芦笋。绿芦笋氨基酸更多，白芦笋粗纤维更多。芦笋，预防心脑血管，防癌抗癌，提高免疫力，抗衰老。

娴小鱼

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食材

白芦笋一斤
葱姜蒜末适量
生抽，陈醋，白胡椒，白糖，盐，香油各适量
枸杞适量

步骤

凉拌白芦笋,芦笋买回洗净，摘断成小节。

1. 芦笋买回洗净，摘断成小节。

凉拌白芦笋,锅中加水放入少许盐与几滴油，烧开。

2. 锅中加水放入少许盐与几滴油，烧开。

凉拌白芦笋,放入芦笋焯水到熟。

3. 放入芦笋焯水到熟。

凉拌白芦笋,沥干水，装盘，沥上兑好的碗汁，把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>铺上点缀。

4. 沥干水，装盘，沥上兑好的碗汁，把枸杞铺上点缀。

菜谱创建于:2018年05月21日 11:17

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