蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机

蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机

山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。 铁棍山药 3根 水 700克 蜂蜜或冰糖 适量 蓝莓酱

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食材

  • 铁棍山药 3根
  • 700g
  • 蜂蜜或冰糖 适量
  • 蓝莓酱 适量

步骤

蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机,1. <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2557'>铁棍山药</a>三根去皮切块。

1. 1. 铁棍山药三根去皮切块。

蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机,2. 放入杯内,【点动】打碎后加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>700毫升。

2. 2. 放入杯内,【点动】打碎后加700毫升。

蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机,3. 设置【20分钟 ,100度 ,1档】煮开

3. 3. 设置【20分钟 ,100度 ,1档】煮开

蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机,4. 出锅前加入适量蜂蜜或冰糖。

4. 4. 出锅前加入适量蜂蜜或冰糖。

蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机,5. 还可以加点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2868'>蓝莓酱</a>。

5. 5. 还可以加点蓝莓酱

菜谱创建于:2018年05月22日 09:21

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