红豆薏仁豆浆
薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼，还能， 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿，还可以健脾胃，是一款祛湿排毒的养生饮品。
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食材
- 红豆 40g
- 薏仁 20g
- 白茯苓 10g
- 红枣 5颗
- 生燕麦片 15g
- 水 1200g
步骤
1. 准备食材
3. 红枣去核
4. 将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中
5. 加入生燕麦片和白茯苓
6. 加入红枣
8. 盖好上盖
9. 破壁机接通电源
10. 选择五谷豆浆程序，选好后按下启动键开始
11. 程序结束之后机器发出滴滴的提示音，祛湿排毒豆浆就做好啦
12. 成品
小贴士
- 1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
- 2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。
- 3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。
菜谱创建于:2018年05月29日 15:17
