三文鱼杂蔬蛋炒饭
三文鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值非常高，三文鱼中的DHA还有助于宝宝的大脑发育，所以可以让宝宝多吃三文鱼哦。三文鱼的做法也非常多，也没有月龄限制，六个月到一岁、两岁甚至更大的宝贝都可以吃的。今天分享的炒饭加入了三文鱼，真的很香的，你在炒饭的途中都可以闻到被炒香的三文鱼味道。蒸的三文鱼腥味重，有些宝宝可能不爱，那么真的可以试试跟着饭一起炒，再来搭配一碗汤，宝宝都会主动拿起勺子自主进食的哦！适合12+以上宝宝食用
57 菜谱
139 粉丝
26 关注
食材
- 米饭 适量
- 三文鱼 适量
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 少许
- 豌豆 少许
- 黄瓜 少许
- 黑芝麻核桃油 少许
步骤
1. 准备食材如上图
3. 豌豆、胡萝卜水熟五分钟捞起
5. 用勺子搅拌让米饭裹上蛋液
6. 三文鱼切小块，滴入几滴柠檬汁腌制15分钟去腥
7. 平底锅内滴入少许黑芝麻核桃油
8. 倒入三文鱼
9. 用铲背压碎，翻炒至变色
10. 加入提前水煮的胡萝卜豌豆翻炒片刻
11. 加入黄瓜
12. 加入裹满蛋液的米饭
13. 如果一岁以上已经添加调味品可以加入少许盐巴、宝宝酱油。继续翻炒至熟透，黄瓜有水分，所以根据实际情况来决定是否要添加少许水
14. 熟透即可出锅咯
15. 一碗颜值超高的三文鱼蛋炒饭搞定了
小贴士
- 辅食交流微信13860164332
菜谱创建于:2018年06月05日 07:42
