蜜汁煎鸡胸肉，原来可以如此简单如此好吃
对鸡胸肉的做法，在不断的尝试中寻找出了最简单最好吃的做法，分分钟就上桌，好方法值得分享。
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食材
- 鸡胸肉 1块
- 植物油 30克
- 蜂蜜 10克
- 大蒜 5瓣
- 黑胡椒粉 5克
- 盐 5克
步骤
1. 鸡胸肉一块。
2. 从中间分开。
3. 用刀拍十字花状拍散。
4. 双面抹匀盐和胡椒粉，腌制20分钟。
5. 大蒜剁碎。
6. 一勺油一勺蜂蜜入碗。
7. 大蒜碎放入。
8. 两侧抹匀调好的蒜汁。
9. 盖上保鲜膜，入冰箱入味2小时或过夜。
10. 平底锅放一勺油，用小火肉煎至两面金黄即可。几分钟的时间。
11. 出锅，装盘。
12. 超好吃。
13. 成品。
小贴士
- 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
- 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
- 3.分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
菜谱创建于:2018年06月06日 13:28
