【无麸质系列】奇亚籽格兰诺燕麦片
现在很流行吃这类混合麦片，除了燕麦片会搭配一些水果干，坚果干，烘焙过后有着燕麦的香味和坚果的香气，搭配酸奶或是牛奶是很好吃又健康的早餐。
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食材
- 无麸质燕麦片（生） 250g
- 枫树糖浆 30g
- 葵花籽油 15g
- 南瓜子仁 50g
- 奇亚籽 30g
- 甜杏仁 30g
- 葡萄干 50g
- 榛子仁 30g
步骤
1. 将燕麦片用水冲洗一下后，沥干水分
2. 在盆内倒入15g葵花籽油
3. 在盆内倒入30g枫树糖浆，搅拌均匀
4. 将250g燕麦和30g奇亚籽混合
5. 再倒入50g南瓜子仁
6. 将之前混合好的混合物倒入事先搅匀的液体中，充分搅拌均匀
7. 搅拌均匀后的混合物，倒入烤盘中，铺平，160°C预热，中层烤20分钟后，取出翻面，再放入烤20分钟
8. 在之前的盆里倒入50g葡萄干
9. 再倒入30g榛子仁
10. 倒入30g甜杏仁之后搅拌均匀后，和之前的烤过40分钟的麦片混合
11. 最后再将烤箱预热160°C，中层烤制20分钟即可
12. 最后待凉之后，放入密封罐即可。
小贴士
- 1、选用的燕麦片是生的，所以烤制的时间比较长，也可以选择即食或是快熟麦片
- 2、关于甜味剂我就选用了枫树糖浆，如果要色泽更加好看，可以减少枫树糖浆的量，增加蜂蜜和黄糖
菜谱创建于:2018年06月07日 14:20
