鲫鱼浓汤

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哺乳期涨奶必备浓汤

妃英里

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食材

鲫鱼 1条
葱 5段
姜 2片
冰糖 2块
油少许
盐 1茶匙
水 1小盆

步骤

鲫鱼浓汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 377'>鲫鱼</a>处理干净后用厨房纸吸干表面<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>分

1. 鲫鱼处理干净后用厨房纸吸干表面水分

鲫鱼浓汤,锅中倒入少许油，放入鲫鱼小火煎

2. 锅中倒入少许油，放入鲫鱼小火煎

鲫鱼浓汤,将鲫鱼煎制两面微微焦黄

3. 将鲫鱼煎制两面微微焦黄

鲫鱼浓汤,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>

4. 放入葱姜，冰糖

鲫鱼浓汤,接着加水，与鱼齐平或稍没过鱼，开锅转小火煮40分钟

5. 接着加水，与鱼齐平或稍没过鱼，开锅转小火煮40分钟

鲫鱼浓汤,煮至浓汤，加入少许盐，哺乳期要少吃盐

6. 煮至浓汤，加入少许盐，哺乳期要少吃盐

鲫鱼浓汤,出锅即可

7. 出锅即可

鲫鱼浓汤,成品

8. 成品

鲫鱼浓汤,成品

9. 成品

鲫鱼浓汤,成品

10. 成品

鲫鱼浓汤,成品

11. 成品

鲫鱼浓汤,成品

12. 成品

菜谱创建于:2018年06月23日 11:19

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