藜麦鸡肉饼12m+

藜麦鸡肉饼12m+

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！今天分享一道藜麦鸡肉饼，咸香的味道我和大喆真的吃了一口还想吃。咬下去，玉米的口感很明显，一口爆汁，味道清甜，鸡肉味很浓，加了藜麦，吃起来有点像之前的胚芽米做的小饼。

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食材

鸡胸肉 250g
鸡蛋 1个
玉米 20g
藜麦 20g
淀粉 2g
盐少许

步骤

藜麦鸡肉饼12m+,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7332'>藜麦</a>泡俩小时水后，和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>一起煮熟捞出。

1. 藜麦泡俩小时水后，和玉米一起煮熟捞出。

藜麦鸡肉饼12m+,鸡肉剁成肉末

2. 鸡肉剁成肉末

藜麦鸡肉饼12m+,鸡肉剁成肉末

3. 鸡肉剁成肉末

藜麦鸡肉饼12m+,打入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>加入淀粉和盐，搅拌均匀。

4. 打入鸡蛋加入淀粉和盐，搅拌均匀。

藜麦鸡肉饼12m+,在热锅中摊小饼，小火无油煎至两面金黄即可。
高蛋白低热量营养满分的鸡肉小饼~

5. 在热锅中摊小饼，小火无油煎至两面金黄即可。高蛋白低热量营养满分的鸡肉小饼~

菜谱创建于:2018年07月13日 14:58

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