小米山药粥
参考月龄8➕ 小米和山药的营养都很丰富，含有大量的钙、钾、镁等微量元素，还含有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，小米山药粥能有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。
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食材
- 小米 10克
- 山药 5克
步骤
1. 准备食材
2. 小米已经浸泡片刻
3. 山药蒸熟
4. 起锅做水，水开倒入小米
5. 蒸熟的山药去皮切小块
6. 粥米浓稠时倒入山药粒再煮2分钟即可
7. 出锅撒入黑芝麻牛油果油
8. 撒入芝麻海苔条即可
9. 小米山药粥做好啦
10. 健脾养胃
11. 增强体质
12. 养肺止咳
菜谱创建于:2018年09月08日 14:28
