小米山药粥
健脾养胃，增强免疫力，补充能量的营养膳食。
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食材
- 小米 30克
- 山药 2小根
- 枸杞 1小把
- 糯米 15克
- 红枣 6个
步骤
1. 枸杞泡发片刻。
2. 红枣浸泡清水。
3. 红枣去核。
4. 红枣切碎，枸杞沥干水分备用。
5. 买小根的山药。
6. 去皮清洗干净。
7. 切小片。
8. 小米提前浸泡半小时。
9. 还可以加一把糯米。
10. 清洗干净。
11. 加入适量清水。
12. 放在炖锅里慢慢炖。
13. 半小时后加入山药一起炖。
14. 等米烂后加入红枣再继续炖半小时。
15. 出锅前几分钟加入枸杞搅拌均匀即可。
16. 热热乎乎地喝吧。
菜谱创建于:2021年04月12日 19:02
