秋食+蒜蓉牡蛎

秋食+蒜蓉牡蛎

蒜蓉牡蛎百吃不厌,其营养成分也是非常高的,其中牡蛎所含的牛磺酸、DHA等成分是智力发育所必须的重要元素,糖元是人体内能量储存的基本形式,能够提高人的体能和脑力。

珊妈

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食材

  • 牡蛎 13个
  • 蒜头 1粒
  • 蚝油 适量
  • 甜辣酱 适量
  • 清水 适量
  • 香葱 适量

步骤

秋食+蒜蓉牡蛎,食材准备好

1. 食材准备好

秋食+蒜蓉牡蛎,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 193'>牡蛎</a>用刷子洗刷干净

2. 牡蛎用刷子洗刷干净

秋食+蒜蓉牡蛎,洗净后摆盘

3. 洗净后摆盘

秋食+蒜蓉牡蛎,锅里放水放上蒸架

4. 锅里放水放上蒸架

秋食+蒜蓉牡蛎,放入牡蛎

5. 放入牡蛎

秋食+蒜蓉牡蛎,大火蒸10分钟

6. 大火蒸10分钟

秋食+蒜蓉牡蛎,牡蛎开壳即可

7. 牡蛎开壳即可

秋食+蒜蓉牡蛎,借助工具将牡蛎开壳

8. 借助工具将牡蛎开壳

秋食+蒜蓉牡蛎,倒出汤汁

9. 倒出汤汁

秋食+蒜蓉牡蛎,摆盘

10. 摆盘

秋食+蒜蓉牡蛎,起油锅将蒜蓉,葱白末爆香,陆续加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7617'>甜辣酱</a>,牡蛎汁,清水小火煮开

11. 起油锅将蒜蓉,葱白末爆香,陆续加入蚝油甜辣酱,牡蛎汁,清水小火煮开

秋食+蒜蓉牡蛎,直接用小勺将调汁淋在牡蛎上

12. 直接用小勺将调汁淋在牡蛎上

秋食+蒜蓉牡蛎,全部弄好

13. 全部弄好

秋食+蒜蓉牡蛎,切些葱花

14. 切些葱花

秋食+蒜蓉牡蛎,撒上

15. 撒上

秋食+蒜蓉牡蛎,成品图

16. 成品图

秋食+蒜蓉牡蛎,成品图

17. 成品图

秋食+蒜蓉牡蛎,成品图

18. 成品图

秋食+蒜蓉牡蛎,有木有流口水的节奏啊

19. 有木有流口水的节奏啊

菜谱创建于:2018年10月09日 04:02

应季菜肴

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