秋食+蒜蓉牡蛎
蒜蓉牡蛎百吃不厌，其营养成分也是非常高的，其中牡蛎所含的牛磺酸、DHA等成分是智力发育所必须的重要元素，糖元是人体内能量储存的基本形式，能够提高人的体能和脑力。
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食材
- 牡蛎 13个
- 蒜头 1粒
- 蚝油 适量
- 甜辣酱 适量
- 清水 适量
- 香葱 适量
步骤
1. 食材准备好
2. 牡蛎用刷子洗刷干净
3. 洗净后摆盘
4. 锅里放水放上蒸架
5. 放入牡蛎
6. 大火蒸10分钟
7. 牡蛎开壳即可
8. 借助工具将牡蛎开壳
9. 倒出汤汁
10. 摆盘
12. 直接用小勺将调汁淋在牡蛎上
13. 全部弄好
14. 切些葱花
15. 撒上
16. 成品图
17. 成品图
18. 成品图
19. 有木有流口水的节奏啊
菜谱创建于:2018年10月09日 04:02
