养发粥
它是平民的“养发粥”，五块钱做一碗，常喝能改善脱发，发质越来越好。
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食材
- 黑米 40g
- 黑豆 40g
- 红皮花生 40g
- 核桃肉 40g
- 枸杞 20g
- 红枣 5颗
- 大米 60g
- 冰糖 适量
- 纯牛奶 250ml
步骤
1. 准备食材
4. 把黑芝麻，红枣，核桃清洗干净放入电饭煲。
5. 把浸泡好的食材连水一起倒入电饭煲，再加入适量水，按煮粥键。
6. 待粥煮好加入冰糖，搅拌至融化为止。
7. 把枸杞冲洗干净放入。
8. 倒入纯牛奶即可拔掉电源，搅拌均匀即可。
9. 美味的养发粥做好了，特别好喝哦，享受美食的同时还能养发，何乐而不为呢。
10. 成品图二
11. 成品图三
12. 成品图四
小贴士
- 1、黑豆，黑米，花生米，大米这几样食材要提前浸泡，煮的时候也比较快。
- 2、枸杞要最后放，因为枸杞不宜高温炖煮，会导致营养流失，枸杞放入以后，马上倒入牛奶，马上拔掉电源即可。
菜谱创建于:2019年05月16日 14:28
