猪肉蔬菜手抓饭
有娃之后很多宝妈没了诗和远方，活动范围不超过小区。虽然我们不能带娃去远方，但是我们可以让娃吃到当地美食。大费周章出去旅游除了拍照看风景以外，图的不就是吃当地的美食吗？我今天带你们做的是要给18个月以上宝宝吃的，所以做法会不一样！ 夏天羊肉吃得少，我们就用猪肉来做，猪瘦肉富含蛋白质、B族维生素和铁、磷、钾等多种于身体健康有益的矿物质，宝宝适量食用猪肉可以补充能量、补铁、补钾。最重要的是对于那些平时一个人带娃，常常忙到没时间做辅食，或者又常常感觉自己天生对做菜都是手残的，可还是没放弃给宝宝做点好吃的宝妈们来说，今天这道一学就会、简单快手、既好吃又营养的辅食教程，一定是你的必备技能！ 猪肉蔬菜手抓饭（参考月龄18个月以上）建议让宝宝作为中餐食用！
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食材
- 如图一
步骤
1. 食材如下：猪肉30克，大米50克（提前把米泡1小时，然后再放入电饭锅蒸熟），胡萝卜15克，洋葱10克，上海青1片！（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量）
2. 猪肉切小块冷水下锅，放入姜片去腥，焯水后去掉浮沫。小月龄宝宝吃就要辅食机把猪肉搅拌称猪肉麋状！
3. 把胡萝卜，洋葱，切碎！上海青冷水入锅焯水1分钟后快速捞出过下凉水切碎备用！
4. 起锅刷一层薄薄的食用油，先倒入猪肉和洋葱翻炒1分钟
5. 放入宝宝酱油给猪肉上色
6. 加入胡萝卜碎翻炒2分钟
7. 最后加入上海青碎炒5秒钟出锅！
8. 把蒸好的米饭和炒好的蔬菜肉馅一起拌一拌即可！
