煮苹果 #调理肠胃食谱#
夏天贪凉喝冰镇啤酒、饮品，吃美味冷食，饮食不规律导致消化不良，长期处于空调房受凉都会导致腹泻；苹果营养丰富，含丰富的水溶性食物纤维一果胶，有保护肠壁，活化肠内有用细菌，调整胃肠功能的作用，拉肚子时，苹果汤是一款营养丰富的的调理汤品。
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食材
- 苹果 1个
- 纯净水 600毫升
步骤
1. 苹果洗净。
2. 苹果去皮。
3. 切片。
4. 装入盘中。
5. 雪平锅中，倒入水。
6. 倒入苹果片。
7. 盖上锅盖大火煮苹果。
8. 煮至沸腾，转小火。
9. 用木勺搅动。
10. 煮十分钟关火。
11. 煮好的苹果汤。
12. 盛入炖盅中。
13. 煮好的苹果汤。
14. 品尝苹果汤。
15. 美味分享。
小贴士
- 不要添加糖类，蜂蜜等，原汤才最营养有效。
菜谱创建于:2019年07月27日 12:13
