海虾芸豆木耳时蔬便当

海虾芸豆木耳时蔬便当

为爱下厨房，给宝贝做了一份简单经典的家常小炒便当，宝贝喜欢的不得了，加上她喜欢的时令水果和蔬菜，营养丰富又健康美味，再也不用担心宝贝吃外卖带来的问题咯……

月色家的小厨房

月色家的小厨房

+关注

1335 菜谱

121364 粉丝

72 关注

APP中收藏菜谱

食材

白芸豆 200克
海虾 5只
木耳 10朵
葱少许
大蒜 3瓣
青椒半个
花椒 2克
盐适量
鸡精 1克
生抽 5克
花生油 15克
黄瓜半根
小番茄 5个
米饭 1碗

步骤

海虾芸豆木耳时蔬便当,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 294'>海虾</a>去除虾须虾线后，洗净沥干水分，够烧热倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 849'>花生油</a>烧至六成热时，把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 294'>海虾</a>两面煎熟后，盛出备用，油留着一会炒菜用。

1. 把海虾去除虾须虾线后，洗净沥干水分，够烧热倒入花生油烧至六成热时，把海虾两面煎熟后，盛出备用，油留着一会炒菜用。

海虾芸豆木耳时蔬便当,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 233'>木耳</a>洗净泡发好。

2. 木耳洗净泡发好。

海虾芸豆木耳时蔬便当,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7368'>白芸豆</a>摘洗干净后，用手掐成段，锅中倒入适量的清水烧开后，把芸豆放入锅中煮熟捞出备用（记住芸豆一定要煮熟哟，没煮熟就吃会引起中毒哟）

3. 把白芸豆摘洗干净后，用手掐成段，锅中倒入适量的清水烧开后，把芸豆放入锅中煮熟捞出备用（记住芸豆一定要煮熟哟，没煮熟就吃会引起中毒哟）

海虾芸豆木耳时蔬便当,把所有的食材备齐后。

4. 把所有的食材备齐后。

海虾芸豆木耳时蔬便当,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>去籽后切成条，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切碎蒜切成薄片。

5. 青椒去籽后切成条，葱切碎蒜切成薄片。

海虾芸豆木耳时蔬便当,煎虾的油烧热后，炸香<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>，再爆香葱蒜。

6. 煎虾的油烧热后，炸香花椒，再爆香葱蒜。

海虾芸豆木耳时蔬便当,放入煮熟的芸豆，大火快速翻炒片刻。

7. 放入煮熟的芸豆，大火快速翻炒片刻。

海虾芸豆木耳时蔬便当,加入适量的盐调味。

8. 加入适量的盐调味。

海虾芸豆木耳时蔬便当,再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>增加口感。

9. 再放入鸡精增加口感。

海虾芸豆木耳时蔬便当,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>调味调色。

10. 加入生抽调味调色。

海虾芸豆木耳时蔬便当,大火继续翻炒均匀，加入青椒和木耳。

11. 大火继续翻炒均匀，加入青椒和木耳。

海虾芸豆木耳时蔬便当,大火还是快速翻炒1分钟左右，加入提前煎熟的海虾。

12. 大火还是快速翻炒1分钟左右，加入提前煎熟的海虾。

海虾芸豆木耳时蔬便当,大火翻炒至所有的食材混合均匀，即可关火。

13. 大火翻炒至所有的食材混合均匀，即可关火。

海虾芸豆木耳时蔬便当,便当盒里面，放入自己喜欢做的花样<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>和自己喜欢的水果蔬菜，我是用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>刻的花，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>底下铺上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89994'>小番茄</a>。

14. 便当盒里面，放入自己喜欢做的花样米饭和自己喜欢的水果蔬菜，我是用黄瓜刻的花，米饭底下铺上小番茄。

海虾芸豆木耳时蔬便当,加热后就可以享用了。

15. 加热后就可以享用了。

海虾芸豆木耳时蔬便当,一份有爱又健康营养的便当，宝贝超级喜欢。

16. 一份有爱又健康营养的便当，宝贝超级喜欢。

海虾芸豆木耳时蔬便当,颜值担当的便当。

17. 颜值担当的便当。

海虾芸豆木耳时蔬便当,成品一

18. 成品一

小贴士

可以按自己喜欢的食材，随意搭配便当哟……

菜谱创建于:2019年09月06日 16:33

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

茄汁焖大虾

茄汁焖大虾

清爽丸子汤

清爽丸子汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机