豆腐、带鱼炒菠菜、上海青
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食材
- 炸豆腐 3克
- 炸带鱼 2段
- 菠菜 150克
- 上海青 130克
- 盐 1.5克
- 蒜苗 30克
步骤
1. 炸带鱼准备好
2. 炸豆腐准备好
3. 菠菜摘洗干净
4. 上海青摘洗干净
5. 蒜苗洗净切碎
6. 锅中放入适量清水，水开后放入菠菜焯水30秒捞出
7. 放入上海青焯水30秒
8. 捞出
9. 锅中放入适量油放入蒜苗
10. 放入豆腐、带鱼
11. 放入菠菜、上海青
12. 翻炒均匀
13. 放入盐
14. 翻炒均匀
15. 盛入盘中
菜谱创建于:2020年02月10日 09:05
