日式烤南瓜🎃

日式烤南瓜🎃

在日常生活中,南瓜的做法有很多哦,如:煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用,甜甜的,香香的,营养非常丰富……“南瓜”解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育、帮助睡眠、抗衰老、降血糖、降血压、防癌抗癌、养颜美容......大家知道吗?女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好,可以起到美容养颜的功效哦! 哈哈😄说了南瓜这么多好处,今天就分享一个简单易学的烤南瓜🎃你要不要来一起试一试😋它会让你一吃就上瘾!

195 菜谱

19749 粉丝

192 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 南瓜 460克
  • 亚麻籽油 适量
  • 海盐 适量
  • 黑胡椒 适量

步骤

日式烤南瓜🎃,准备材料

1. 准备材料

日式烤南瓜🎃,瓜皮清洗干净

2. 瓜皮清洗干净

日式烤南瓜🎃,挖出瓜子瓜瓤

3. 挖出瓜子瓜瓤

日式烤南瓜🎃,切成小块

4. 切成小块

日式烤南瓜🎃,放入大碗中

5. 放入大碗中

日式烤南瓜🎃,加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 801'>海盐</a>

6. 加入适量的海盐

日式烤南瓜🎃,加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>。

7. 加入适量的黑胡椒

日式烤南瓜🎃,加入适量的亚麻籽油。

8. 加入适量的亚麻籽油。

日式烤南瓜🎃,用手抓拌均匀

9. 用手抓拌均匀

日式烤南瓜🎃,烤盘铺上锡纸放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>块

10. 烤盘铺上锡纸放入南瓜

日式烤南瓜🎃,烤箱提前预热。

11. 烤箱提前预热。

日式烤南瓜🎃,上下火180度烤25分钟。

12. 上下火180度烤25分钟。

日式烤南瓜🎃,高温烘烤出来的南瓜🎃真的比蒸着好吃😋

13. 高温烘烤出来的南瓜🎃真的比蒸着好吃😋

日式烤南瓜🎃,烤出来的南瓜有它独特的香味,软软的,甜甜的~

14. 烤出来的南瓜有它独特的香味,软软的,甜甜的~

日式烤南瓜🎃,低脂就不用说了😄减肥必备。

15. 低脂就不用说了😄减肥必备。

日式烤南瓜🎃,成品图

16. 成品图

日式烤南瓜🎃,成品图

17. 成品图

日式烤南瓜🎃,成品图

18. 成品图

菜谱创建于:2020年04月16日 17:11

应季菜肴

保存到手机 看其他做法