清炒荷兰豆
荷兰豆富含维生素，又清脆爽口。加上金灿灿的玉米粒，又养眼又养颜。
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食材
- 荷兰豆 150-200克
- 玉米粒 若干
- 蒜 两瓣
- 淀粉 盐 适量
步骤
1. 洗净，择好荷兰豆，控干水份。
3. 热锅放适量花生油，放入葱花，下荷兰豆煸炒。
4. 稍煸炒变色，放盐。继续翻炒。
5. 放入玉米粒若干。
6. 蒜拍碎放入锅中！
7. 施与薄芡，翻炒。
8. 装盘！营养美味！
小贴士
- 不用翻炒太长时间，以免营养流失。可出锅点香油。
菜谱创建于:2020年05月08日 18:41
应季菜肴
