清炒荷兰豆
为3岁到6岁的孩子们，制作美味的食物。荷兰豆富含丰富的维生素C。
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食材
- 荷兰豆 150-200克
- 木耳 适量
- 蒜 两瓣
- 胡萝卜 适量
- 酱油 适量
- 盐 适量
- 油 适量
步骤
1. 洗干净放置备用。
2. 干木耳用温水泡开。
4. 用蒜爆锅，直至炒出香味，并且去掉蒜的辣感。
5. 依次放入荷兰豆爆炒，木耳，酱油，胡萝卜，最后放少量的盐出锅。
6. 清炒荷兰豆出锅。
小贴士
- 为防止中毒，荷兰豆食前可用沸水焯或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。
菜谱创建于:2020年11月30日 12:46
应季菜肴
