荷兰豆的味道很好，营养成分也很高，但是热量却非常低。荷兰豆中含有的粗纤维含量也比较丰富，所以荷兰豆是一种食用价值非常高的食材。
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1. 新鲜的荷兰豆
2. 去掉茎，洗干净
3. 切些蒜末
4. 热锅倒油
5. 下入蒜末炒香
6. 倒入荷兰豆翻炒
7. 加入适量盐
8. 稍微加点清水，炒至酥软就是熟了
9. 加少许十三香调味，图拍花了😂
10. 出锅装盘
11. 绿绿的看着就有食欲～
