营养美味还可强身健体的海蛎粥，你值得拥有
海蛎有很强的滋补强壮的功效。因为海蛎含有大量的氨基酸、肝糖元存在的，同时其中还有的B族维生素、牛磺酸的存在，实际上还有钙、磷、铁、锌等营养成分，所以海蛎可以增强人体免疫力。 而且海蛎还有安神补脑的作用，所以特别适合老人、孩子吃，尤其是需要高强度学习的孩子们食用。 前几天，同学刚刚给我们寄来一袋子海蛎干，同学告诉我，海蛎干可以做海蛎粥喝呢，所以今天早上我就迫不及待地做了海蛎粥，果然非常美味可口。
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食材
- 海蛎干 50克
- 枸杞 适量
- 姜 一块
- 葱 3根
- 大米 100克
- 小米 50克
- 盐巴、鸡精等 适量
- 花生油 适量
- 蒸鱼豉油 适量
步骤
1. 所有食材合影
3. 洗净备用
4. 加入海蛎干
5. 加入姜
6. 加入清水
7. 加入葱白
8. 水大开后搅拌一下
9. 加点油，防止溢锅
10. 加枸杞
11. 加葱绿
12. 盐巴
13. 鸡精
14. 蒸鱼豉油
15. 成品图
16. 非常好看，而且特别鲜甜美味富有营养的海蛎粥就做好了，真的特别好喝。 一碗营养丰富的海蛎粥开始孩子元气满满的新一天。
小贴士
- 第一，海蛎干最后浸泡一下，这样口感会比较好；
- 第二，水一定要多加点，因为熬粥的时间长点，才会比较香。
菜谱创建于:2020年05月16日 21:54
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