南瓜杂粮饭

南瓜杂粮饭

465 菜谱

276 粉丝

37 关注

食材

  • 大米 30克
  • 糯米 30克
  • 黑米 15克
  • 小麦 15克
  • 藜麦 15克
  • 肉末 200克
  • 青豆米 100克
  • 花生油 20毫升
  • 南瓜 1个
  • 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 蚝油 10克

步骤

南瓜杂粮饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 511'>小麦</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7332'>藜麦</a>放入电饭锅中

1. 大米糯米小麦藜麦放入电饭锅中

南瓜杂粮饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 496'>黑米</a>提前浸泡4小时以上

2. 黑米提前浸泡4小时以上

南瓜杂粮饭,淘洗干净后煮饭

3. 淘洗干净后煮饭

南瓜杂粮饭,准备好肉馅

4. 准备好肉馅

南瓜杂粮饭,毛豆剥壳

5. 毛豆剥壳

南瓜杂粮饭,热锅冷油

6. 热锅冷油

南瓜杂粮饭,放肉馅翻炒

7. 放肉馅翻炒

南瓜杂粮饭,放入青豆米

8. 放入青豆米

南瓜杂粮饭,再放入煮好的杂粮饭

9. 再放入煮好的杂粮饭

南瓜杂粮饭,放盐

10. 放盐

南瓜杂粮饭,放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134340'>黑胡椒粉</a>

11. 放黑胡椒粉

南瓜杂粮饭,放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

12. 放蚝油

南瓜杂粮饭,拌匀

13. 拌匀

南瓜杂粮饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>提前开盖,挖空

14. 南瓜提前开盖,挖空

南瓜杂粮饭,将杂粮饭填入南瓜中

15. 将杂粮饭填入南瓜中

南瓜杂粮饭,盖上南瓜盖放入锅中蒸20分钟至全熟。

16. 盖上南瓜盖放入锅中蒸20分钟至全熟。

南瓜杂粮饭,取出即可食用。

17. 取出即可食用。

小贴士

  1. 蒸制时间根据南瓜大小来决定,大就多蒸一会儿
菜谱创建于:2020年06月12日 11:11

热门菜谱

应季菜肴